大学新生的适应阶段是每一个大学生都必须经历的，所不同的是有的人适应期长，有的人适应期短，有的人适应得好，有的人适应得不好。适应期短、适应得好的同学会很快走上大学生活的正常轨道，增长知识，充实自己，发展能力，完善自己，愉快地渡过大学的阶段，成为一名适应社会发展需要的合格人才。而适应不好的同学则会沉湎于茫然、困惑、消沉之中，为混张文凭而学习;或沉浸在两个人的小天地中自得其乐。光阴匆匆，稍纵即逝，当每个大学生走出大学的校门时，回首大学生活，看看同学，就会发现大学的三四年中同学的变化是非常大的。有的同学成为德智体全面发展、知识结构合理，知识面广，社会活动能力强，人际关系融洽，自信、乐观、成熟的大学生，骄傲无愧地跨出大学校门;而有的同学却成为只满足于60分万岁，混张文凭，道德修养差，知识面狭窄，社会活动能力差，人际关系紧张，自卑狭隘，心理不健全的大学生。
哪么，为什么同样是进入大学校门的大学生，其整体素质会产生如此之大的差距呢?其实这源于自我意识发展的差异。
1、 大学阶段是自我意识发展的重要阶段。
自我意识是对自己的观察、分析、判断、认识，包括自我观察、自我概念、自我评价等自我认识;自我感受、自爱、自尊、自卑、责任感、义务等自我体验;自立、自制、自强、自卫、自信、自律等自我监控，这些组成了完整的自我系统。比如“我是一个什么样的人呢?我对自己满意吗?我这样做，对吗?怎样才能做得更好呢?我如何改变自己呢?我怎样才能达到理想的我呢?”小的时候，他们是通过父母、老师的帮助分析建立起自我概念，中学时很多同学通过写日记来确定自我、认识自我，而现在大学生有了更大的心灵空间和更高级的分析判断能力来了解自己、认识自己。大学阶段是自我意识发展的重要阶段。
2、今后的路怎么走，靠每一个大学生今天的设计与奋斗。每个人都处在社会中，大学生是社会的一分子，而在一个特定的时期或阶段他们又归属于某一个社会群体或集体。因此，自我意识的发展也离不开社会环境特定的群体或集体。比如，现阶段社会对大学生的要求是新世纪社会主义事业的建设者和接班人，德智体美劳身心全面发展，因此，对自我的要求，自我判断、评价、责任感、义务感都离不开这个大目标，要超出小我的圈子给自我一个大定位。21世纪要求的人才是信息社会的高素质人才，是全球性通才。联合国教科文组织提出的教育目标是要“学会认知、学会做事、学会合作、学会发展”。如何学会发展，首先要有自我发展的意识，光学知识是远远不够的，要学会开发自己的智力包括社会智力，掌握学习知识、获取信息的策略，更快、效率更高地获取知识信息，将知识信息转化利用，为社会造福，这才是重要的。对自己的期望高，动机才会强烈，动力也更大，所获的成就也越大。因此，大学生应该有忧患意识，树立一个新的自我发展的目标。
3、自我的期望、定位要高要远。因为人有发展的巨大潜能，有最近发展区。但大学生对自己的判断要准确，否则就会狂妄自大、沾沾自喜，认为自己考上了大学就成了天之骄子，目空一切，惟我独尊，不尊敬师长，瞧不起同学。有的同学觉得自己高考失利，没有考到理想的大学。因而情绪低落，自我判断偏低，就会自卑，看不起自己，对自己失去信心，总觉得不如别人，低人三分，这也是对自己的不正确认识。应该知道高考是一种相对性的评价考试。高考的成绩并不能说明一切，大学几年后学生的整体素质却拉开了距离，除了大的环境和教学条件之外，差异最大的是自我意识，尤其是参与意识、竞争意识、合作意识、发展意识、忧患意识的差异。大学新生应该充分利用学校的人、财、物的资源，开展多层次、多维度、立体交叉的校园文化活动，在活动的组织、管理、开展中开拓视野，挖掘自身的潜力，扩大知识面，更新观念，团结、竞争、合作、开发智力，培养各种适应社会的能力，让大学生活过得充实愉快。
4、学会自我监控。自我监控就是对自己的监督、内省、控制。大学新生刚离开父母，离开中学，走进大学，也许自我体验最大的不同就是似乎一下成了没人管的孩子，原有的束缚一下解除了，只要能上课、点到，似乎没有人再来管你，上课没有人提醒你不要开小差，下课没人提醒你该看书做作业了，似乎自由了许多，这正是新生的一个断乳期。上大学以前对他们监督的是班主任、各科教师和父母家人，十多年来也习惯被人管、被人监督，该干哪些事，不该干哪些事，干得如何，一直由老师、家人判断决定，他们很少有自主权、监控权。而现在这些权利一下交给了大学生自己，大学生该如何使用，如何管理自己呢?对新生来说，入校应该尽快地建立起大学生的自我监控系统，随后要不断地完善、发展这个系统。大学阶段是自我监控系统发展的关键期，自我的监控源于自我认识：我是一个怎样的人，我应该是个怎样的人。如果自我监控发展得好，他就应该改正并控制自己的行为，继而自我评价、判断自己的其他方面如品德、行为、人际关系及由此产生的效应;如果自我监控能力差，人际知觉能力差，就意识不到这点，不会调控自我，那么一个人的行为就得不到矫正、控制，必然会导致不符合社会规范和人际交往准则的社会行为，会遭到人们的唾弃和轻视，自己也会陷入孤立自闭的境地。
因此自我意识、自我监控发展是大学生成长的关键，是大学生走出心理困境，走向成熟，成为一名社会需要的大学生的重要环节。
心理咨询中心摘编